33 тыс подписчиков
"Ушки" на попе 🤔 Название забавное, но если вы столкнулись с этой проблемой, вам точно не до смеха. Диеты и волшебные кремы не помогут! Давайте разберемся, откуда на самом деле растут попины уши ⬇️
Не всегда виноват лишний вес. Часто причина кроется в том, что мышцы в области таза не выполняют свою функцию 👉 В итоге в районе отводящих мышц бедра копится отечность, появляются дряблость и целлюлит.
А вот что приводит к такому положению дел:
❌ Выключенные из работы ягодичные мышцы
Сидячий образ жизни «стирает» с карты мозга зону ягодиц, мы буквально отсиживаем их. Включиться в работу на тренировках и даже в ходьбе ягодицам становится все сложнее.
❌ Зажатый крестец и копчик
Замечали дискомфорт и боль в области копчика? Это первый признак того, что приводящие мышцы бедер находятся в спазме. Они блокируют движение крестца и не дают другим мышцам нормально работать.
❌ Скованные тазобедренные суставы (ТБС)
Если сидеть по 8 часов в день, а потом на тренировках без устали делать выпады и приседы в одной плоскости, ТБС будут в постоянном сгибании. Скованные суставы не дадут здоровой нагрузки окружающим мышцам.
Что со всем этим делать? ✅ Восстанавливать нормальный тонус мышц и давать им функциональную нагрузку! Именно этим мы занимаемся в рамках специальной тренировки Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе.
Стоимость тренировки всего 490 рублей, а доступ к ней вы получите навсегда. Переходите на наш сайт и забирайте видео-урок ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
💬 Актуальная проблема? Кидайте 🍑 под постом, если хотите больше нформации о том, как избавиться от ненужных новообразований на попе 😁
1 минута
23 июня 2023
3092 читали