54 подписчика
КАК УСТАНОВИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?
📎 Сегодня возьмем несколько фраз, которые помогут Вам выстроить здоровые отношения со своим окружением и со временем научиться понимать то, как Вам действительно комфортно общаться.
Приведенные ниже фразы можно подстраивать и видоизменять под себя:
➡️ Этот разговор причиняет мне дискомфорт, я хочу его закончить.
➡️ Я плохо себя чувствую, поэтому не готов(а) прийти на встречу.
➡️ Сейчас я хочу немного побыть наедине с собой.
➡️ Я не даю деньги в долг.
➡️ Мы можем не обсуждать эту тему?
➡️ Такой стиль общения не для меня, он мне не подходит.
➡️ Я не работаю в выходные. Это моя принципиальная позиция. Мы можем отложить этот вопрос до рабочего времени?
💬 Пока читали, какое чувство поймали?
Неловкость, вину, ощущение, что Вы недостойны так говорить? А может, Вы почувствовали уверенность, произнося или читая эти фразы?
Поделитесь впечатлениями ❤️
Как Ваш психолог, напоминаю: никто лучше Вас не знает, чего Вы хотите по-настоящему. Поначалу обозначать свои границы трудно, но со временем, раз за разом чертя границы дозволенного, Вы приобретете уверенность и силу🔥
Берегите себя!
Около минуты
23 июня 2023