207,1 тыс подписчиков

🍑 Ягодицы, бедра и большой живот: как много людей, особенно женщин, хотят, чтобы у них с этим все было в полном порядке!

⠀

Но с возрастом возникает большое количество противопоказаний, различных проблем со здоровьем, которые не позволяют выполнять базовые упражнения вроде приседаний...

⠀

👇🏻 В этом случае я рекомендую следующее (в любом случае, консультация со специалистом по кинезитерапии обязательна): аэробное упражнение в квартире

⠀

1️⃣ Исходное положение: сидя на ягодицах с прямыми ногами.

⠀

2️⃣ Передвигаться по комнате вперед и назад (от 5 до 20 мин.).

⠀

3️⃣ Надеть плотные спортивные брюки.

⠀

И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!

✨ Обращайтесь в наши Центры! Будьте здоровы!

🍑 Ягодицы, бедра и большой живот: как много людей, особенно женщин, хотят, чтобы у них с этим все было в полном порядке!

Около минуты

23 июня 2023

4685 читали