18 подписчиков
Одно из моих домашних заданий для проекта «Лето онлайн» в перемотке⏩
Тема: развитие мышц кора
Основные функции мышц кора в нашем виде спорта:
1) Связывание нижней и верхней частей тела, так как каждый удар это цепочка включений сразу нескольких мышечных групп
2) Стабилизация позвоночника, что на прямую влияет на качество стойки и возможность сдерживать натиск соперника (проще говоря, не отступать назад)
3) Дыхательная функция, позволяющая полноценно дышать в поединке
4) Удерживать и защищать внутренние органы от внешнего воздействия, т.е. ударов
Около минуты
23 июня 2023