147 подписчиков
Во все тяжкие.
По другому его называют днем "Читмила"
Пи**ец, слушаю что люди едят в читмил и иногда впадаю в шок.
Там все подряд: макдак на завтрак, суши на обед, булки с кофе в перекусы и чипсы с пиццей на ужин.
Организм в этот день такой - штоооооо.....
Спрашивается зачем?
-Ну как же? я вот всю неделю за питанием следил, могу себе позволить в выходные же!
На самом деле тут есть нюансы, если человек на программе снижения веса, то такой день убивает результат последних 15-и дней.
Просто посчитай по калориям и все будет понятно.
Такой день, невероятная нагрузка на организм -последствия: изжога, тяжесть, задержка жидкости(опухает все тело) потеря энергии, сонливость.
Соответсвенно, если вы снижаете вес и хочется чего-то вредного, то побалуйте себя желанным на обед и облегчите себе ужин ( салат с яйцами или рыбой) или (протеиновый коктель с клетчаткой)
Читмил придумали спортсмены, которые готовятся к соревнованями 3-4 месяца, сидят на строгой диете и после соревнований дают себе возмозность расслабится на 1-2 дня. Делают это разумно, ибо знают что перегружать свой жкт лишний раз не стоит.
Относитесь к себе с уважением.
Не нужно запихивать в себя все, как будто вы печь по сжиганию мусора.
Около минуты
24 июня 2023