164 тыс подписчиков
Овал лица и молодость шеи - это 2 основные проблемы с которыми человек может сталкиваться. Известно же вам такое выражение, что именно шея выдает возраст человека. Да и стоит сказать о том, что данные проблемы формируются достаточно быстро, а уход становится малоэффективным. Причин на это естественно, что достаточно много. Но все они преимущественно завязаны на платизма. Платизма или поверхностная мышца шеи достаточно широкая и начинаясь от зоны декольте она проходит по передне-боковой поверхности шеи, заканчиваясь в области уголков губ.
Но нередко под действием разного ряда факторов ( например, проблемы с осанкой, постоянный стресс, тревожность и т.д.) платизма может приходить в состояние тонуса, что собственно и может формировать проблемы с овалом лица, морщины на шее, оплывшие уголки губ и т.д.
Соответственно с платизмы стоит снимать тонус , а это можно попробовать сделать с помощью растяжки.
И можно попробовать такое упражнение:
- Стоя или сидя, но с прямой спиной.
- Обхватываем плечи руками крест на крест.
- И очень мягко поднимаем голову голову вверх на вдохе.
- Вы можете ощутить натяжение в области шеи.
- Фиксируем положение на 10-16 секунд.
- Также мягко опускаем голову в прежнее положение на выдохе.
- Повторяем упражнение 4-5 раз.
Но не забываем, что при наличии проблем ( особенно с шеей ) о любом упражнении ( тем более с поднятием головы вверх) стоит обсудить со специалистом.
1 минута
24 июня 2023
10,9 тыс читали