5 день из 90 (челлендж 10 минутный комплекс 90 дней), сегодня усложнилось все тем что на кануне вечером я ударился чашечкой колена об угол стола и с трудом поднимался по лестнице, ум говорит не делай приседы и выпады - но челендж есть челендж. Самое интересное что после того как сделал комплекс боль в колене прошла. Так же заменил 4 минуты аэробной попеременной нагрузки боя с тенью на интервальное плавание 4 минуты. Только вперед друзья… #st10на90 #вьетнам #спорт #астана