18,5 тыс подписчиков
Продолжение ...
❌При снижении соматотропного гормона, эластичность кожи снижена, поэтому складка расправится спустя несколько мгновений.
Чем меньше уровень гормона, тем дольше сохраняется складка❗️
Другие признаки нехватки гормона роста:
😕Дряблость кожи;
😕Птоз (опущение верхнего века);
😕Свисающие «ушки» над коленями;
😕Растяжки или целлюлит;
😕Саркопения (потеря скелетной мышечной массы);
😕Снижение либидо.
Активизируем соматотропин на максимум:
👌Большая часть гормона производится во сне, поэтому важен полноценный сон 7-8 часов с отходом ко сну не позже 22-23 часов.
👌Соматотропин выделяется на физические нагрузки, вид нагрузок и интенсивность индивидуальна и определяется специалистом.
👌Стимулируем гормон роста аминокислотами:
✔️Орнитин – содержится в продуктах пчеловодства: маточном молочке и цветочной пыльце;
✔️Аргинин – семена тыквы, кунжут, соя, кедровые орехи;
✔️Триптофан – рыба жирных сортов, икра, голландский сыр, миндаль и фисташки;
✔️Глицин – печень и субпродукты, холодец, перепелиные яица, нут;
✔️Тирозин – красное мясо, жирная морская рыба, авокадо, бананы.
Около минуты
22 июня 2023
1915 читали