583 подписчика
Книга о механизмах поведения и изменения поведения, обучая методом подкрепления, методы универсальные, подходят и для воздействия на окружающих и для самообучения.
Что лучше кнут или пряник, негативное или положительное подкрепление поведения? Книга дает ответ на этот вопрос - эффективнее хвалить, чем наказывать. Подкрепляйте «наградой» свое или чужое поведение, которое вам нравится, так удастся его закрепить. Здесь речь не идет о манипуляциях или эмоциональном шантаже. И это не волшебная таблетка, которая решит глубинные проблемы, только скорректирует сложности в общении. Поведение ведет к подкреплению и после этого желательное поведение повторяется гораздо чаще. Важно, чтобы подкрепление происходило синхронно, одновременно с соответствующим поведением. Некоторые расстройства – например, аутизм – лечатся с помощью теории подкрепления гораздо лучше, чем другими способами.
«Выражайте свою любовь и внимание вне связи с конкретным поведением любыми словами. Но выделите определенную фразу, сделав ее условным подкреплением, и свяжите ее с чем-то реальным. В счастливой семье происходит множество событий, заслуживающих похвалы. Поэтому здесь происходит постоянный обмен подкреплениями. Однако ложная или бессмысленная похвала может быстро превратиться в ничего не значащий набор слов и утратить свою силу. Такую неискренность чувствуют даже маленькие дети.»
Попробуйте провести поведенческий эксперимент и применить методы из книги в жизни.
1 минута
23 июня 2023