Приветствую.
Меня зовут Юлия Лопаткина.
Я люблю всё, что связано с движением и стараюсь как можно больше привносить его в повседневную жизнь.
Любовь к движению зародилась ещё в детстве, 15 лет моей жизни было посвящено занятиям по хореографии.
Сейчас движение для меня является прекрасным СПОСОБОМ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ, РАЗВИТИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ (РЕАБИЛИТАЦИИ) современного человека.
Наибольший интерес у меня вызывает практика йоги через свой КОМПЛЕКСНЫЙ ВЗГЛЯД НА ТЕЛО.
Моё знакомство с йогой состоялось в 2012 году.
Тогда йога открыла для меня более глубокое понимание работы с вниманием, осознанием и контролем своего тела.
Мне было интересно смотреть на практику йоги с разных сторон и подходов.
🔸метод Б.К.С. Айенгара раскрыл суть классической йоги и позволил глубже взглянуть на тело через внимание к деталям
🔸мне хотелось больше узнать о теле и движении через биомеханику, анатомию и физиологию
🔸я погрузилась в научно доказанный подход к йогатерапии и движению
🔸изучала основы физкультурно-оздоровительной тренировки, основы физической реабилитации
Сейчас фундаментом моих занятий являются НАУЧНЫЕ ЗНАНИЯ О РАБОТЕ С ТЕЛОМ, УМОМ И ДВИЖЕНИЕМ И КЛАССИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ О ЙОГЕ.
Мне близок телесно-двигательный подход, где ДВИЖЕНИЕ, ВНИМАНИЕ И ДЫХАНИЕ являются основными инструментами нашей практики.
Основная задача для меня - сделать занятия максимально сбалансированными, разносторонними, доступными и эффективными для каждого практикующего.
При выполнении практики мы уделяем ВНИМАНИЕ ДЕТАЛЯМ, осваиваем упражнения ПОЭТАПНО (от простого к сложному).
Занятия подойдут для вас, если вы желаете:
🔶️ научиться чувствовать своё тело
🔶 владеть телом безопасно, вдумчиво
🔶 двигаться легко и без боли
🔶 ️улучшить гибкость/мобильность, стабильность суставов, силу, выносливость, координацию
🔶 развить саморегуляцию через управление своим вниманием
🔶 научиться навыку расслабления
Так практика может улучшить ОБЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, развить НОВЫЕ НАВЫКИ, совершенствовать КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ.
И в целом стать для нас хорошим инструментом САМОНАБЛЮДЕНИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ.
Все свои знания и опыт я с любовью вкладываю в занятия 🤍🙏
ОБРАЗОВАНИЕ
Обучение является для меня непрерывным процессом совершенствования преподавания и личной практики.
✓ Профессиональное образование:
Моё первое образование - высшее юридическое. По специальности мне удалось поработать 5 лет. Работа была связана с государственной службой.
Второе образование - дополнительное профессиональное в сфере физической культуры: Томский государственный университет «Тренер-преподаватель физической культуры»
✓ Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
(научно доказанный подход к йоге и йогатерапии/основы физической реабилитации)
✓ центр йоги Айенгара Йога-Практика
(курс по женской практике Елены Ульмасбаевой, семинары Игоря Падмазина, Абиджаты Айенгар и др.)
✓ личная практика в традиции Б.К.С. Айенгара
✓ PhysioSapiens (KinesioPro)
(семинары в сфере научно доказанной реабилитации)
✓ Polestar Pilates
«Принципы движения»
✓ обучающий центр Практика
(семинары по фитнесу: «Движение - гимнастика для мозга», метод Фельденкрайза, пилатес)
✓ Елена Кей школа Do Yoga
(йогатерапия)
✓ Игорь Пантюшев и Ольга Ужегова
(курсы от проекта «Йога. Культура движения»)
✓ Образовательный проект Алексея Константинова «Yoga 404»
(научно доказанный подход к практике йоги и движению)
✓ Курсы по анатомии, физиологии, биомеханике
✓ и др.
2 минуты
22 июня 2023