15 подписчиков
Сегодня была клубная RMB встреча
Мы с Леной, которая делает это фото, обе преподаватели Вводного курса. И решили темой сегодняшней встречи сделать ту единственную технику, которую будем давать на вводном курсе, технику, которая обеспечивает вход в практику. Она называется "Вытекание", но это название отражает лишь крошечную её часть, сильно растянутое во времени действие, совершаемое практиком.
Это удивительная техника,и не у всех она получается с первого раза, поэтому два дня на вводном - самое то, чтобы побыть с ней, поисследовать и получить в руки этот удивительный инструмент.
Прикосновение, расширяющее границы. Открывающее пространство нашего тела. Пространство духа в теле и пространство совместности, делающей волшебство возможным.
Я уже чую, что вводный будет огненным. Практика направленного внимания способна творить чудеса. Это одновременно так просто и таак сложно.
Простота в том, что великая сила нашего собственного внимания всегда с нами и всегда доступна. Стоит только её позвать.
Трудность в том, что мы живём в эпоху, когда за наше внимание сражаются политические и экономические монстры, и в реалиях информационной войны становится всё труднее концентрировать своё внимание на чём-то. Миллионы раздражителей постоянно нас отвлекают и дёргают, необходимость принимать решения множество раз на дню удерживает в состоянии стресса, внимание становится рассеянным, в теле накапливается усталость, и необходимость "слушать внимательно" может ассоциироваться с напряжением и усталостью. Тогда как для овладевания этой великой силой вообще не нужно напрягаться.
Наоборот. Нужно качественно расслабиться.
В буквальном смысле - придти в себя. Обнаружить своё тело. Поместить внимание внутрь. Разделить с другим проживание опыта внимания в теле.
Этим и будем заниматься, это и будем практиковать. Вроде бы очень просто, но как много людей проскакивают эту очевидную простоту, считая её чем-то само собой разумеющимся. Но это основа, фундамент, и его необходимо качественно заложить.
1 минута
22 июня 2023