3412 подписчиков
Отработка тренировочного плана или хаотичный тренинг без программы?
Отработка тренировочного плана - это монотонная работа. Да, кто-то скажет, что это скучно делать одно и тоже из раза в раз, но кто же говорил, что построение тела - это увеселительная программа?
Работа в зале -это монотонная долгая работа на проработку групп мышц. Если хочется веселья, типа сегодня одного, а завтра другого, хаотичной неизвестности, то стоит присмотреться к занятиям с тренером, которые тренируют без программы. Потому что если вы будете ходить к тренеру, который из дня в день гоняет вас по одному и тому же кругу, то вы рано или поздно зададите вопрос: «Зачем я плачу за тренировку с тренером если мы делаем одно и тоже?». Быть сегодня тренером в зале не просто, постоянно надо удивлять чем-то новеньким, убеждать, подбадривать. В любом случае тренер ставит вам технику, час с тренером пролетит быстро и задорно и это однозначно лучше чем полностью бездействовать. Либо групповые тренировки, которые вернут вам тонус. Но Если хочется форм, то это монотонное и в чем-то даже скучное, но движение вперед. Учитесь кайфовать от процесса даже если он скучный. После обязательно будет результат.
Работа по плану состоит из нескольких этапов - это знакомство с планом (первая неделя), получение первых ощущений и обратная связь. Дальше идет отработка, прогресс и качество. Этот процесс увлекает, успехи этого процесса мотивируют. Не спешите менять один план на другой стремитесь качественно отработать план, не бросая его.
Всем хороших тренировок ❤️
1 минута
22 июня 2023
611 читали