5187 подписчиков
Лето - самое время опять вспомнить про комфортный и удобный сон.
Ведь лето - это время дачи, деревни, отпусков и деревенских веранд. Время покупки новых матрасов и спальных мест, стирки и сушки на свежем воздухе перин и подушек.
Вы купили мягкий матрас и вам тяжело спать на мягком? Давайте разберёмся.
Тяжело будет в первую очередь потому, что тело во время сна будет расслабляться и восстанавливать себя и утром вы будете просыпаться и чувствовать БОЛЬ.
А боль будет именно там, где освободилось/ослабилось И КОМПЕНСАНАТОРНОЕ напряжение ушло и появилась ТА боль, которая была СКРЫТА за этим компенсанаторном напряжением.
И что же получается?! Вы думаете «ой, мягкий матрас! Надо его убрать, лучше на жёстком» - вы ложитесь на жёсткий.
Когда тело спит, оно внутри входит комфортно в определённый РИТМ внутреннего освобождения и вот оно несколько раз «побилось» об это жёсткое и организовало себе компенсанаторное напряжение.
В итоге вы просыпаетесь в той же позе что и легли, солдатиком легли-солдатиком встали. Прекрасно! Ничего не болит, всё здорово:). Понимаете?
Если вы с собой работаете БФМ, а спите на жёстком матрасе - тело не подчиниться вашей работе, потому что ОНО БУДЕТ ЗАЩИЩАТЬСЯ от той жёсткой окружающей среды, на которой оно лежит.
Вот и как оно будет расслабляться и восстанавливаться во сне? Думайте:)
Всё о выборе матрасов, о том что за этим выбором стоит, о важности детского сна и мягком просыпании и тд, следующие коротенькие, но важные видео, О СНЕ🌙
1 минута
22 июня 2023