11 подписчиков
«Фух, устала, надо бы отдохнуть» - думаешь ты и
… открываешь соц. cети. Располагаешься в кресле или на кровати и начинаешь работать. Да-да, именно работать. Потому что вместо отдыха ты в этот момент загружаешь свой мозг информацией. Полезной, бесполезной, познавательной или развлекательной - неважно.
Важно, что у тебя сил от этого не становиться больше, как случается во время настоящего отдыха, а наоборот, ты еще больше утомляешься.
Помимо дополнительной загруженности головы и усталости ты получаешь истощение на уровне созидания в своей деятельности. Допустим, ты пишешь посты или придумываешь рилз, а может придумываешь новую программу для клиента. Для любой креативной задачи нужен «чистый» мозг. А во время просмотра чужих работ, ты не даёшь возможность своему придумывать что-либо.
Дело все в том, что наш мозг однозадачный. Он не может одновременно потреблять и создавать пользу. Программа работает только в одну сторону. Как коробочка. Либо в неё что-то попадает, либо из неё что-то выходит.
Поэтому я люблю один-два раза в месяц организовывать детокс для своей коробочки. Я убираю телефон подальше, в это время гуляю у моря, болтаю с близкими, смотрю на природу. И не отвлекаюсь на виртуальный мир.
В эти моменты хорошо, если есть блокнот и ручка, потому что идеи рождаются с большой скоростью, успевай только записывать))
Поделитесь, замечаете ли, что устаёте от телефона, и как организуете свой отдых в обычные дни?
1 минута
22 июня 2023