Алсу Тазиева | Клинический психолог

Сегодня я проснулась с мыслью: «Что случилось?». Чувствовала тревогу, но не помнила, что именно произошло. Такое бывает, когда происходит что-то неприятное или то, на что я не могу повлиять. Через пару секунд я вспомнила, что происходит, расстроилась, потом возникла надежда, не закончилось ли все это. И я первым делом схватила телефон, чтобы почитать новости. ⠀ Это строки из моего дневника почти годовалой давности. ⠀ Но как показывает жизнь, каждый день что-то случается, и тревога часто накрывает нас...

За последние полгода не закончила ни одну начатую книгу, хотя литературы дома достаточно, много чего привезла с собой в Турцию, много электронных скаченных книг. Но ничего не идет, ничего не лезет в голову. Почему пишу об этом? Сегодня в моей ленте обновление. Я начала работу с визуализатором, и мы создали новый концепт моей страницы здесь. Уверена, он вас удивит. Мне захотелось сделать что-то новое, необычное, интересное, то, что будет отражать разное состояние. Вот сегодня фото книг. Наверное, можно было бы дать «ТОП-5 книг по саморазвитию» или по психологии...

Недавно я проживала непростой период в своей жизни и заметила, что постоянно откладываю свои дела. Вроде понимаю, что нужно делать, но прокрастинирую. Я привыкла управлять своей жизнью сама, поэтому решила исследовать тему прокрастинации, и найти способы борьбы с ней. Прокрастинация - это откладывание дел на потом или необходимость выполнять задачи в последний момент. Это может быть вызвано разными причинами, такими как страх неудачи, перегрузка информацией, отсутствие мотивации или чувство беспомощности...

Как психолог, работающий с успешными женщинами, я знаю, как многие страдают от этого синдрома. Это состояние, когда мы постоянно стремимся к идеалу, боимся ошибок и критики, и часто слишком много работаем, чтобы доказать свою ценность. Признавайтесь, бывало у вас такое? У одной моей клиентки бывало, и это ей сильно мешало. Жизнь была похожа на постоянный конкурс, и ей его надо было непременно выиграть. Надо было сделать работу лучше всех, быть мамой лучше всех, женой, дочерью, сестрой и далее по списку...