11,8 тыс подписчиков
Сколько на самом деле нужно времени, чтобы уснуть
Если вы ложитесь в кровать и не можете уснуть 20 минут, это может быть не бессонница, а здоровое явление – задержка наступления сна. Объясняем в карточках, сколько должен длиться этот период и как его вычислить самостоятельно.
Полную версию статьи читайте в блоге Sleep Club. Там мы рассказываем, что делать, если долго не получается заснуть.
Около минуты
22 июня 2023
450 читали