1 подписчик
Ферритин в крови спортсмена - какая норма?
Друзья, делаете ли вы чек-ап своего организма, как часто? Какие показатели отслеживаете регулярно?
Мы регулярно проверяем необходимые показатели, в том числе и уровень ферритина в крови. Для человека, который занимается в зале на уровне выше среднего и довольно долго (берем более 5 лет) важно следить за состоянием своего организма, проверяться на дефицита, обращать внимание на общее состояние.
Нормальный уровень ферритина в крови зависит от факторов, таких как возраст, пол и другие состояния здоровья. Однако для человека, который регулярно и интенсивно тренируется в тренажерном зале в течение 5 лет, рекомендуется следующее:
✨Уровень ферритина должен быть не менее 30 нг/мл для мужчин и не менее 20 нг/мл для женщин. Если уровень ферритина ниже этих значений, то это может свидетельствовать о дефиците железа.
✨Для людей, которые тренируются интенсивно и регулярно, рекомендуется более высокий уровень ферритина, около 50-100 нг/мл. Это связано с тем, что ферритин является хранилищем железа в организме, которое необходимо для образования красных кровяных клеток и поддержания нормального уровня гемоглобина.
✨Если уровень ферритина выше 200 нг/мл, то это может свидетельствовать о перегрузке железом в организме, что может привести к различным заболеваниям.
Однако оптимальный уровень ферритина в крови зависит от индивидуальных особенностей организма и требует консультации с врачом. Всё в нашем организме связано - это огромная система слаженной работы органов. Если где-то обнаружена поломка, нужно её исследовать глубже и по ходу по-любому обнаружится первопричина. Если вы сдаете анализы без врача и вдруг находите отклонения от нормы, к специалисту всё же следует обратиться 👌🏻
*В разных лабораториях референсы будут отличаться, поэтому нужно знать про Оптимум именно для вас
1 минута
22 июня 2023