102,8 тыс подписчиков

💎 Не давите на меня 😡 Как привести в порядок давление с помощью привычных продуктов ➕ рецепт смузи для детокса 💎

Заметил, что тебе нравятся статьи и посты с рассказами о натуральных способах оздоровления, профилактики болезней и вообще всяческой пользы от матушки-природы. Я и сам очень люблю брать максимум витаминов, минералов и прочих даров природы и уверен, что питанием и вспомогательными продуктами можно творить чудеса. Сегодня будет очередной пример "зеленой аптечки" 🍀

Проблемы с давлением — это что-то про пенсионный возраст и очень далеко от нас. Так многим кажется. На деле, увы, заболевания сердечно-сосудистой системы молодеют с каждым годом. Ужасно, но инсульты и инфаркты, которые когда-то были проблемой пожилых людей, теперь можно встретить и у 30 и даже у 20-летних.

А варикоз, геморрой и далее по списку?

Любые проблемы с нашей ССС и дисбаланс ее систем — это тревожный звоночек для всего организма ❗

Так вот и за давлением хотя бы иногда надо следить в любом возрасте. Ничего не мешает раз в полгода проверить, какое у тебя давление в покое и после нагрузок. А если есть отклонения, немедленно начать заниматься этим вопросом. И вот если у тебя все-таки есть гипертония или гипотония, помимо того, что тебе назначит врач, есть натуральные продукты, которые отлично помогут улучшить состояние. Внимание! ПОМОГУТ, а не заменят полноценное лечение.

Итак 🔻

Для естественного повышения артериального давления в рацион следует включить следующие продукты 🔻

✅ Зеленый чай;

✅ Вишня;

✅ Груша;

✅ Яблоко;

✅ Черный шоколад.

А для понижения давления отлично подойдут продукты, богатые калием и магнием 🔻

✅ Рис;

✅ Картофель;

✅ Овсяная и пшеничная крупа;

✅ Сухофрукты (к примеру: курага, изюм);

✅ Молоко, йогурт;

✅ Бобовые (фасоль, горох, чечевица).

☀️ Лето прекрасная пора и большинство из этих продуктов можно уже или скоро будет найти в сезонном варианте, то есть максимально натуральные и свежие. Пользуйся! И еще раз напоминаю, что решать проблемы с сердечно-сосудистой системой надо с врачом! А питанием поддерживать восстановительные процессы, либо добавлять их в пищу здоровому человеку для профилактики.

🎁 А вот и обещанный бонус в виде очищающего смузи. Возьми 1 среднее зеленое яблоко, 1 крупный киви, щедрую горсть шпината и смешай это с половиной стакана воды. Выжми туда лимонного сока и добавь немного соли. Пробей все это в блендере и наслаждайся детокс-смузи.

Будь здоров ✌️

🔻🔻🔻

В финале хочу напомнить про свои проекты ⬇️

✳️ Если ты хочешь прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйся к моим марафонам на сайте neofit.me

✳️ А также подписывайся на мой Телеграм-канал, чтобы наверняка оставаться на связи!

💎 Не давите на меня 😡 Как привести в порядок давление с помощью привычных продуктов ➕ рецепт смузи для детокса 💎 Заметил, что тебе нравятся статьи и посты с рассказами о натуральных способах...

2 минуты

23 июня 2023

527 читали