4 подписчика
Замеры и первая маленькая победа.
Чтобы понять, добился ли ты своей цели, она должна быть измерима(один из принципов методологии SMART, ещё напишу подробнее об этом)
Проведём замеры на весах + обмерим сантиметром то, что интересует) меня интересует талия и низ живота😅
Фиксируем✅
Ну и начал я со среды свой процесс: сходил в тренажёрный зал, а сегодня побегал. Начал с малого т.к. нужно беречь свою сердечно-сосудистую и суставы. Большая цель недостижима без маленьких побед. Моя состоялась🙏
Около минуты
22 июня 2023