8130 подписчиков
Что наполняет, а что истощает?
Есть вещи, способные как наполнить нас энергией, так и забрать её. Замечали ли вы, что после какого-то, возможно обыденного, действия вы выбивались из сил?
И, наооборот, после другого дела словно крылья вырастали и появлялось второе дыхание, хотя до этого ничего не предвешало такого подъëма?
Предлагаю вам начать практиковать осознанность и замечать, что вас наполняет энергией, а что забирает. Можно, для закрепление результата, записать это в дневник, так вы лучше поймете себя, прочувствуете этот инсайт.
У вас будет чёткое понимание, что вам полезно делать чаще, а от чего лучше отказаться. Если отказаться нельзя, например, от встреч с токсичными родственниками, то будет полезно изменить свои мысли по поводу этого действия. С мыслями изменятся и эмоции, и вам будет легче переносить то, на что у вас уходило колоссальное количество энергии. Возможно в даже найдëте в этом какие-то плюсы и то, что раньше раздражало начнёт приносить радость, чего я вам и желаю. До скорых встреч!
Около минуты
21 июня 2023