18,8 тыс подписчиков
❌👉Как научиться выражать свои потребности, не нарушая чужие границы? Просто попробуйте применять в жизни 5 хороших советов:
✍️Определите свои истинные потребности. Уделите время и подумайте, что для вас действительно важно и необходимо. Не путайте желания и потребности. Они должны быть конкретными и реалистичными.
✍️Ведите себя уверенно, уважительно, но мягко. Избегайте пассивной или агрессивной коммуникации. Уверенный, но доброжелательный тон поможет другим лучше вас понять.
✍️Сосредоточьтесь на себе, а не на других. Рассказывайте о своих чувствах и потребностях, не обвиняя и не требуя. Избегайте слов "ты должен" и сравнений с другими людьми. Говорите от первого лица: "я чувствую", "мне нужно".
✍️Будьте конкретны. Опишите свои потребности подробно и ясно, чтобы другие могли их понять. Приводите примеры того, что вам нужно и почему это важно. Рассказывайте о последствиях неудовлетворения ваших потребностей.
✍️Слушайте других и ищите компромисс. Выражение своих потребностей — это диалог, а не монолог. Будьте открыты к потребностям других и готовьтесь искать решения, которые устроят всех. Компромисс и взаимоуважение — залог конструктивного разговора.
♥️👉Хотелось бы напомнить, что умение ясно и эффективно выражать свои потребности — это важнейшее коммуникативное умение, которому можно обучиться. И не забываем, что выражение потребностей никогда не должно происходить за счет нарушения чужих границ и потребностей других людей. Это деликатный процесс, требующий эмпатии, терпения и компромисса.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал;)
1 минута
28 июня 2023