349 подписчиков
Самооценка — это мнение человека о себе самом, оценка своей значимости, на уровне подсознания. Это не то, о чем мы думаем каждый день и не то, что постоянно меняется, но это не значит, что самооценка не может измениться в принципе.
У некоторых людей самооценка и уверенность в себе зависят от внешних обстоятельств, чужого мнения, успехов в личной жизни или на работе.
Если у вас здоровая самооценка — вы любите себя всегда, цените свою значимость, мнение о себе не зависит от ваших достижений. Неудачи не затрагивают вашу личность.
Из-за низкой самооценки вы можете придавать слишком большое значение происходящим разных сферах жизни событиям и своим действиям, а при неудачах задаваться вопросом «Что со мной не так?» и думать, что ни на что не годитесь и вам никогда не быть счастливым(ой).
Но оценка себя может быть и завышенной. Это тоже опасно. Если вы думаете, что всегда идеальны, независимо от чего бы то ни было, то у вас снижается уровень самоконтроля, вы обвиняете во всех проблемах других, а себя — никогда. Это может привести к конфликтам с окружающими, потере контроля над ситуацией и искажению происходящего.
Стремитесь к здоровой самооценке. Подумайте о том, как вы воспринимаете себя, свою значимость, от чего зависит ваш успех. Не стоит зацикливаться на чём-то одном в определении успеха — он не может зависеть только от профессиональной сферы или только от личных взаимоотношений и так далее. Подумайте о ваших ценностях. Ведь если преуспеть в какой-то из сфер для вас является синонимом успеха, то допустив ошибку в ней, есть вероятность, что вы будете ощущать себя далеко не лучшим образом. В жизни бывают и взлёты, и падения в её разных сферах. Не нужно зацикливаться на этом и таким образом создавать себе дополнительные препятствия на пути. Это не значит, что те же профессиональная или любовная сферы не важны. Но успех или неудача в них не делает вас ни хорошим, ни плохим человеком. От них не зависит ваше определение себя как личности.
Формирование адекватной, здоровой самооценки — это то, над чем нужно работать. Но если же не получается самостоятельно справиться с этой задачей — обратитесь к психологу для профессиональной проработки вашего запроса.
1 минута
21 июня 2023