18,8 тыс подписчиков
Из-за нее сходят с ума, она отравляет жизнь и разрушает судьбы… И все это про нее, про ревность.
Ревность — это эмоциональное состояние, возникающее, когда человек боится потерять или чувствует, что партнер может уйти к кому-то другому. Проявляется в различных формах: недоверие, подозрительность, зависть, обида, гнев и т.д. Многие считают, что ревность является естественной эмоцией, которая может быть полезной для сохранения отношений, но, к сожалению, чаще всего происходит все наоборот.
Основные причины:
Низкая самооценка.
Когда человек не уверен в себе и своих качествах, он может начать ревновать не только партнера, но и друзей и даже коллег. И что делать? Работать с психологом, участвовать в тренингах по развитию личности, а также самостоятельно читать специальную литературу.
Недоверие
Возникает независимо от того, были ли предпосылки, как говорят простыми словами «на ровном месте». Для борьбы с этой причиной ревности необходимо работать над установлением доверительных отношений. Важно открыто общаться и выяснять причины недоверия, а также учиться доверять своим близким.
Мало внимания
Когда не хватает внимания, то возникает чувство ревности к другим. Мол, на них есть время, а на меня нет? Необходимо для начала начать жить не только интересами партнера, а своей насыщенной жизнью. Кроме этого, следует поговорить с партнером/друзьями и вместе решить, какие действия могут помочь исправить ситуацию.
Несоответствие ожиданий
Многие даже не понимают смысла этой причины. Простыми словами, человек в своей голове придумывает, как себя будет вести партнер/друзья, а он этого не делает. Пример: женщина решила, что на выходных проведет вместе с любимым время на даче, а он договорился с друзьями поехать на рыбалку. Поэтому необходимо общаться с близкими и выяснять, какие ожидания реалистичны, а какие нет.
Низкий уровень эмоциональной зрелости
Человек не умеет контролировать свои эмоции и реагирует на ситуации слишком громко и эмоционально, поэтому ему необходимо работать над развитием эмоциональной зрелости.
К сожалению, ревность — это распространенное чувство, и преодолеть его достаточно сложно. Поэтому необходимо работать над повышением своей самооценки, установлением доверительных отношений, общаться со своими близкими и находить конструктивные способы решения проблем.
1 минута
3 июля 2023