26,1 тыс подписчиков
Как сформировать привычку и внедрить.
ДЖЕЙМС КЛИР - АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Про силу и важность полезных привычек не писал разве что только ленивый. Огромное количество книг, видео, которое рассыпано по интернету. Книги с перечнем привычек, приложения на телефон и прочее.
Почему я рекомендую книгу Атомные Привычки?
Автор Джеймс Клир, опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными. Все это можно сделать, если поменять/создать систему приобретения полезных привычек.
Создание системы, это целый комплекс действия, которые начинаются от смены мыслей в голове, вплоть до смены окружающего тебя пространства.
Формула формирования привычки: Стимул/Желание/Реакция/Вознаграждение
Всё довольно-таки просто, но и одновременно непросто.
Книгу рекомендую. Она помогает взглянуть на силу привычек с другой стороны.
Около минуты
21 июня 2023
281 читали