27,6 тыс подписчиков
Чтобы похудеть-ничего сверхъествественного не нужно!
Не нужны дорогие спортивные кроссовки, брендовая одежда, миллион футболок и леггинсов для зала! Да и зал даже не нужен!
Лучшее, что вы можете сделать для своего тела-ходить! Ежедневная двигательная активность помогает без труда тратить калории, тем самым создавая дефицит энергии. А для того, чтобы ходить-нужны только ноги! Если они у вас есть, вы уже на пол пути к успеху!
Одна двухчасовая прогулка перед сном может потратить порядка 400ккал, это столько же, сколько я трачу за час в тренажерном зале! И это у меня, девочки весом 63кг, если же ваш вес больше, трата так же будет выше!
Вечерняя прогулка поможет не только потратить калории, но и:
🔹Увидеть новые места
🔹Провести вечер в приятной компании
🔹Отдохнуть от работы и домашней рутины
🔹Насытиться кислородом
Одни плюсы! Так что не теряй свое время лежа на диване, выходи гулять и приноси пользу своему организму!
Подписывайся на мой телеграм канал IRON STASY: t.me/...asy
Около минуты
21 июня 2023
2088 читали