242,5 тыс подписчиков

👨🏼‍⚕️🤱🏼 Какие дополнительные упражнения могу порекомендовать для профилактики всех видов доброкачественных мастопатий и даже для их лечения? Это:

⠀

1️⃣ «Пулловер» — тяга прямых рук к груди лежа на спине или сидя на универсальной скамье.

⠀

2️⃣ «Бабочка» — сведение рук перед грудью.

⠀

3️⃣ «Шраги» — сидя на универсальной скамье тяга плечами вверх.

⠀

4️⃣ Тяги руками к груди: одновременная тяга сверху, попеременная тяга сверху, сведение лопаток, тяга спереди.

⠀

В отличие от чисто силовых упражнений, призванных увеличивать объем мышц, вызывая их гипертрофию (а женщины этого боятся), упражнения на МТБ не создают лишний объем, но прекрасно прорабатывают и растягивают мышцы, что улучшает крово- и лимфообращение в молочной железе.

⠀

И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!

✨ Обращайтесь в наши Центры! Будьте здоровы!

👨🏼‍⚕️🤱🏼 Какие дополнительные упражнения могу порекомендовать для профилактики всех видов доброкачественных мастопатий и даже для их лечения?

Около минуты

21 июня 2023

1870 читали