15 подписчиков
Лечение рака молочной железы часто сопровождается осложнениями
Например, у пациенток может развиться «постмастэктомический синдром». Для него характерны нарушения движений, тянущие боли в руке и боли в районе послеоперационного рубца.
Чтобы избежать этого осложнения необходимо выполнять очень простой комплекс упражнений:
1. Вращение плечом вперед/назад — 15 раз.
2. Упражнение «Пила» — 15 раз.
3. Вращательные движения в плечевом суставе вперед/назад — 15 раз.
4. Упражнение «Рука вверх» — 15 раз.
Весь комплекс упражнений необходимо повторять по 3 подхода 2 раза в день (в течение месяца).
Эти простые упражнения помогут вам снизить риск развития постмастэктомического синдрома и улучшат ваше качество жизни 🔥
Для наглядности прикрепляю подробное видео, где показываю технику их выполнения — смотрите и пользуйтесь!
Около минуты
21 июня 2023