138 подписчиков
ПЛАВАНИЕ В ПРОФИЛАКТИКЕ ПЛОСКОСТОПИЯ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ. Часть 1.
Плавание – это один из самых полезных видов спорта для детей. Оно не только помогает развивать мышечную систему и укреплять здоровье, но и является эффективным средством профилактики плоскостопия.
Плоскостопие – это деформация стопы, которая проявляется в виде ее плоскости и отсутствия продольного и поперечного свода. Это состояние может привести к болезням позвоночника, коленных суставов и другим проблемам со здоровьем.
Плавание способствует формированию правильной постановки стопы и укреплению мышц ног, которые отвечают за ее поддержку. Во время плавания дети плавают на носках и выпрямляют стопу, что помогает укреплять ее мышцы и связки. Кроме того, плавание развивает координацию движений и улучшает кровообращение, что тоже положительно влияет на здоровье детей.
Для профилактики плоскостопия рекомендуется заниматься плаванием регулярно, не менее двух раз в неделю. При этом необходимо правильно выбрать плавательный стиль и обувь для плавания. Например, для детей с плоскостопием рекомендуется использовать специальные плавательные тапочки с арочной поддержкой.
Таким образом, плавание – это отличный способ профилактики плоскостопия в детском возрасте. Оно помогает укреплять мышцы ног, формирует правильную постановку стопы и улучшает кровообращение. Регулярные занятия плаванием помогут сохранить здоровье и предотвратить возможные проблемы со здоровьем в будущем.
#плавание #бассейн #дети
1 минута
21 июня 2023