264 подписчика
Сегодня пробежала 5 км. Это очень мало, но пока разрешаю себе такой темп из-за длительного перерыва без тренировок на свежем воздухе.
Во время тренировки думала о том, что любой достигнутый результат должен ежедневно поддерживаться как минимум на том же уровне. Как только перестаешь развивать тело или мозг, погружаешься в болото, начинаешь проигрывать более активным и мотивированным.
Крутилась в голове фраза из “Алиса в стране чудес”- Чтобы оставаться на месте нужно бежать изо всех сил. Чтобы двигаться вперед – нужно бежать в два раза быстрее.
План на месяц 230 км. И конечно продолжаю учиться и готовить для вас интересные материалы.
Поделитесь, на какие тренировки вы ходите, чему учитесь регулярно?
Около минуты
21 июня 2023