46 подписчиков
Огненное упражнение на трицепс в уличных условиях, которое никто не делает 🔥
Всем привет! На связи Свят. Ваш спец по движению и проводник в мир без болей.
На улице отличная погода, а это значит, что время заниматься на спортивных площадках.
Признаться честно, в детстве я стремался тренироваться на улице, так как не знал что делать и боялся, что меня засмеют или осудят. Поэтому проходил мимо.
И подтягиваниям я научился только придя в зал, так как был тренер и я чувствовал себя не одиноким.
Сейчас я знаю 101 способ как тренироваться с весом и без веса в различных условиях и хочу поделиться с вами одним секретным упражнением воркаутеров.
Упражнение мне еще нравится тем, что кроме трицепса там работает кор.
Упражнение называется "Французские отжимания".
Выполнять может каждый!
Подробнее о технике описано в видео.
Друзья, если вы давно хотели заниматься на улице, но проходили мимо площадки, то лучше времени, чем сейчас у вас не будет. Потом опять холода и объедалово зимой 😁
Около минуты
21 июня 2023