3 подписчика
ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ РУК
Дряблость на руках- это не жир, а отек из-за плохого движения грудного отдела и плечевых суставов
Если сустав двигается хорошо и правильно, то мышцы вокруг него будут упругими и отеков не будет, то есть эстетика приходит тогда когда восстановлена функция
поэтому
✔️не нужно делать отжимания чтобы похудеть в руках
💙делайте упор на раскрытие грудного отдела и стабильность лопаток в опоре на руки и тогда руки и плечи начнут выглядеть изящнее
все достаточно просто, главное понимать, с чем работать и что делать
что пытались с руками, чтобы проработать их дряблость?
Около минуты
21 июня 2023