22 подписчика
Что поддерживает тело в вертикальном положении?
Правильно , это мышцы ног, которые выполняют огромную физическую работу. Поддерживают тело, участвуют в его перемещение и т.д. Снижение тонуса в мышцах ног нарушает двигательную функцию и работу многих органов.
Помогает сохранить тонус массаж, в том числе и самомассаж ног.
САМОМАССАЖ ног принято начинать со стопы с переходом на ахиллово сухожилие. Сеанс выполняют сидя. Обратить внимание, это очень важно: следим за правильным положением тела.
Туловище выпрямлено ,расслаблены мышцы спины и сделан наклон вперед к массируемой ноге . Мышцы ноги, за счёт сгибания в коленном суставе, максимально расслаблены.( Положение сидя,нога на ногу и массируемая стопа свисает вниз).
Около минуты
21 июня 2023