13 подписчиков
Позволить себе проявлять чувства.
В нашем обществе принято скрывать свои эмоции и истинные чувства. Эмоциональность, слёзы, переживания считаются слабостью, часто обесцениваются и пресекаются. Человек обрастает психологическими защитами, черствеет, закрывается. Не понимает, что с ним происходит, что в его теле.
Если человек говорит о том, что чувствует, его могут не понять. Потому как когда-то такие непонимающие люди запретили себе проявлять эмоции и чувства.
А между тем именно разговор о чувствах - это ключик и к разрешению конфликтов, и к сотрудничеству, и к пониманию друг друга, и гармонии друг с другом. Замечать в себе эмоции, отслеживать их в своём теле, говорить об этом - полезный навык, который мы все можем развить.
Слёзы, эмоциональность - такие важные вещи, которые помогают размягчать своё твёрдое сердце*. Поплакал и стало легче. Поговорил, о том, что волнует и как будто камень с души упал. Собеседник выслушал мою точку зрения в конфликте, мои чувства, а я - выслушал его и мы помирились. Вам знакомо это? Применяете ли это в своей жизни? А ведь это всего лишь проявление своих чувств. Или не всего лишь?!😉
Позвольте себе проявлять свои чувства. И ваша жизнь изменится.
___________
*мягкое сердце - понятие из теории привязанности Гордона Ньюфелда. Это сердце, которое сопереживает, понимает свои чувства и чувства другого, проживает эмоции - свои и помогает проживать эмоции других (например, эмоции маленьких детей).
1 минута
21 июня 2023