16 подписчиков
Боитесь ли вы поправиться, когда пьёте вино? Я достаточно долго опасалась того, что дегустации и вообще желание регулярно пробовать новое вино снизят мой метаболизм и я буду «расплываться». Но поскольку я в целом не умею отказываться от стремления «улучшайзинга» в любой сфере, я не могла с этим просто согласиться. Ловите простые приемы, как не отказывать себе в удовольствиях и не видеть последствий в зеркале:
1. Выбирайте сухое вино! Да, очевидная истина, но точно правдивая. В 1 г спирта содержится 7 калорий, а в грамме сахара 4 калории. В полусладких винах содержится до 45 г на литр вина, то есть в стандартном бокале белого полусладкого 136 калорий. Но гораздо важнее то, что наш организм не умеет одновременно перерабатывать сахар и алкоголь - сначала сахара, а потом спирты. Из-за этого от сладких вин на утро часто болит голова и состояние неважнецкое. Задумайтесь) Если не любите кислотные , и важно чувствовать сладость, то есть сухие вина, которые дают эффект сладости - как правило из винограда гренаш (он же гарнача), гевюрцтраминер.
2. Сначала еда, а потом алкоголь. Алкоголь стимулирует аппетит, и если я прихожу на дегустацию не поужинав, мне постоянно хочется сыра, ем так, как будто камамбер идет не в желудок, а в самое сердечко. В связи с чем я всегда ужинаю за час-два до дегустации. И в ресторане стараюсь сначала поужинать, а потом вина.
3. Ставьте рядом бокал воды. Вино, как и любой алкоголь, вызывает обезвоживание, но если вы пьёте достаточно воды, разницу вы не заметите. Поскольку во время разговора или во время еды чата хочется чем-то запить, ставьте рядом с бокалом вина стакан воды - так вы так вы успеете насладиться вкусом вина, не пропустив его во время увлекательного разговора, отёк с утра будет меньше и вероятность похмелья минимальна))
4. Ходите! Заметили, что часто, несмотря на алкоголь каждый день в отпуске вы не привозите лишних кг? В отпуске мы гуляем по городам, ходим на экскурсии - движение, даже такое легкое , разгоняет метаболизм и еда и алкоголь усваиваются лучше. Так что если вы избегаете экскурсий и смотровых площадок - подумайте:)
5. Выбирайте красное) Такое вино содержит больше антиоксидантов, чем белое, а антиоксиданты позволяют снизить скорость старения от стресса, плохой экологии, света от гаджетов и солнечных лучей. Так что пьём красное не опьянения ради, а сохранения молодости для)
6. Перестаньте пить алкоголь ради алкоголя! Возможно это прозвучит в стиле «Капитан очевидность», но при развития внимания к себе вы перестаёте соглашаться на то, что вам не очень подходит, даже если всем остальным норм. К примеру, многие любят сладкое вино и коктейли, а вы пьёте за компанию, чтобы «не отбиваться от коллектива». Когда-то я тоже пила ром с колой на вечеринках, потому что больше нечего, хотя колу я терпеть не могу. По мне, если уж и пить что-то условно неполезное, то получать от этого удовольствие, так не бывает жаль за бесцельно набранные килограммы😅
Пейте качественное вино и получайте удовольствие)
2 минуты
21 июня 2023