13,7 тыс подписчиков
Горько-сладкая правда о шоколаде!
Возможно, вы удивитесь, услышав это, но фраза "полезный шоколад" не является оксюмороном. На самом деле, некоторые виды шоколада могут принести вам значительную пользу для здоровья. Теперь, прежде чем вы побежите в магазин за своим любимым шоколадным батончиком, давайте глубже заглянем в удивительный мир шоколада, а точнее, в то, какой сорт шоколада самый полезный.
Во вселенной шоколада обычно выделяют три основные категории - белый, молочный и темный. Каждая из них представляет собой смесь сухого какао, сахара и, в случае молочного шоколада, молочных продуктов.
Теперь давайте поговорим о том, к какому из них вам следует стремиться, если вы хотите контролировать свое здоровье. Барабанная дробь, пожалуйста... Корона самого полезного шоколада достается темному шоколаду!
Почему темный шоколад стал нашим победителем? Ключ заключается в более высоком процентном содержании какао. Какао богато растительными соединениями, называемыми флавоноидами, которые известны своим антиоксидантным и противовоспалительным действием. Темный шоколад содержит от 70% до 85% какао, что означает, что в нем содержится много этих полезных соединений.
Запомните, это не значит, что вы должны отказывать себе в темном шоколаде, как в салате. Несмотря на то, что это самый полезный вид, в нем по-прежнему содержится сахар и много калорий, которые при избыточном потреблении могут привести к увеличению веса. Ключевым моментом, как и в большинстве других вещей в жизни, является умеренность.
Итак, в следующий раз, когда вам захочется шоколадного угощения, возьмите батончик с высоким содержанием темного шоколада. Вам будут благодарны не только ваши вкусовые рецепторы, но и ваш организм!
Ссылка на того кто хочет и может помочь в здоровом питании и снижении коррекции веса!
1 минута
20 июня 2023
5239 читали