88 подписчиков
Время не лечит. Лечит рост.
Когда вы встречаете стимулы (триггеры), которые вам напоминают травму, то сколько бы лет не прошло, ваша миндалевидное тело будет реагировать так, как будто вы заново проживаете тоже самое стрессовое, травматичное событие.
У вас снова высвобождаются гормоны стресса, ваше тело снова перейдет в режим драться или бежать, у вас будет то же самое ощущение опасности, что было во время этого травматического события, хотя настоящее событие может быть абсолютно безопасным.
Например, человек нахмурил брови или у человека на лице появилось выражение недовольства, но там нет опасности. Он не будет Вас бить, не будет на вас орать, так что у вас душа в пятки уйдет, не бросит вас. Но поскольку ситуация воспринимается как реально опасная, ваше физическое ощущение будет вас ошеломлять.
⏺️Таким образом, горе и боль не становятся меньше. Этот опыт не стереть из жизни, он был. Но вы можете вырасти над горем и болью.
Тогда пропорционально росту вашей личности - ощущения боли будут меньше. А проработка триггеров даст осознанный выбор, как реагировать на них.
Около минуты
20 июня 2023
214 читали