Как похудеть?!
Есть несколько банальных, но полезных советов, к которым нужно прислушаться, если хотите похудеть:
1.Снижение калорийности рациона питания.
2.Увеличение физической активности.
3.Потребление большего количества белковой пищи.
4.Регулярный контроль веса и изменений, которые происходят в организме.
5.Ограничение потребления жиров и углеводов (но не исключение).
6.Регулярное употребление жидкости.
7.Минимизация потребления сладостей и алкоголя.
8.Полноценный и регулярный сон.
9.Необходимо следить за питательностью пищи и избегать ее пересоления.
10.Не пропускайте приемов пищи и питайтесь регулярно.
Получается придерживаться этих правил?
анонимный опрос
Да
0%
Нет
0%
Для меня не актуально
0%
Около минуты
20 июня 2023