132,5 тыс подписчиков
Из официальных источников: 40 % заболеваний деменцией можно предотвратить. Экспертная комиссия самого авторитетного медицинского издания Lancet по профилактике, вмешательству и уходу за деменцией выделила 9 основных факторов развития болезни, на которые можем повлиять. Если мы мало двигаемся, не хватает физической нагрузки, есть ожирение и гипертония, деменция на шаг ближе.
Если человек одинок и лишен поддержки близких, теплых отношений, курит, имеет депрессию и диабет — еще ближе. Неожиданно — берегите уши, потеря слуха способствует деменции. Чем ниже уровень образования, тем больше вероятности получить деменцию.
Эксперты журнала Lancet недавно пополнили список новыми причинами развития старческого слабоумия: злоупотребление алкоголем, черепно-мозговая травма и загрязнение воздуха.
И если раньше уровень предотвратимых случаев деменции составлял 35%, то сейчас ученые уверены — подвластны все 40%. Мы можем больше двигаться, кстати, физкультура уже снижает сахар, давление, диабет и депрессию. Можем не увлекаться алкоголем, больше общаться, беречься от инфекций. Стараться есть более здоровую еду, что одновременно бьет по всем причинам деменции.
Мы многое можем, стоит лишь захотеть. Но предотвратить развитие деменции на целых 40% того стоит. Подготовила для вас рубрику: как справится с деменцией, много полезных материалов, постарайтесь избежать.
1 минута
20 июня 2023
12,9 тыс читали