10 подписчиков
Тендинит/тендиноз мышц вращательной манжеты плеча
Что
это такое? Разбираемся по порядку.
Тендинитом называют воспаление сухожилия. Если процесс затянулся, и изменения в сухожилии приняли структурный характер, то речь уже идет о тендинозе.
Теперь про вращательную манжету. Плечевой сустав окружают мышцы: надостная, подостная, подлопаточная и малая круглая. Их сухожилия охватывают плечевую кость и крепятся близко друг к другу, образуя общую "манжету". Основная функция этих мышц – стабилизация головки плечевой кости и ее центрация в суставной впадине лопатки. Еще они участвуют во вращении плеча, а вместе с более крупными мышцами отвечают за другие движения, в частности, отведение плеча.
Частичное повреждение и тендинит мышц вращательной манжеты - одна из частых причин боли в плече.
Такое происходит после непривычных интенсивных упражнений или длительной однообразной нагрузки (занятия в спортзале с весом, жим лежа, плаванье, игра в волейбол, покраска стен).
Повреждение мышц вращательной манжеты особенно легко получить при перегрузке дегенеративно измененной мышцы - в таком случае достаточно совсем незначительного воздействия. Классическая ситуация - попытка резко заняться спортом и взять нагрузку больше, чем та, к которой готов организм. Особенно в возрасте старше 40 лет.
1 минута
20 июня 2023