50 подписчиков
Випассана. Опыт. Инструмент.
Практикую традиционную технику медитации Випассана для поддержания высокой продуктивности работы мозга. Регулярная практика способствует развитию интеллекта и поддерживает ум в тонусе. Прошла десятидневный обучающий ретрит по методике С.Н.Гоенки в сентябре 2022г, являюсь старым студентом.
Випассана с Гоенкой. Древняя техника медитаций, направленная на компенсацию отсутствующих в жизнедеятельности упражнений на повышение показателей когнитивных параметров таких, как концентрация внимания, распределение внимания и переключаемость внимания.
Увеличивая концентрацию внимания проще натренировать оперативную память, долговременную память и повысить уровень эмоционального интеллекта, который в свою очередь открывает возможность регистрировать даже самые неуловимые ощущения, и не испытывать никакого дискомфорта физического и психического при интенсивных ощущениях. Отличный инструмент для быстрого восстановления равновесия, релаксации, и настройки на продуктивность деятельности и для развития областей жизни включающие в себя ощущательный опыт.
Всем рекомендую практиковать випассану🙏
Около минуты
20 июня 2023