44 подписчика
21 июня Международный день йоги!
В этом году мы рады сообщить, что проведем специальную практику в честь Дня йоги:
19.00 - «108 Сурья Намаскар» с Картхиком
В этот день все йоги мира выполняют практику Сурья Намаскар☀️
Полная версия - 108 Сурья Намаскар
Всемирный день йоги — это ежегодное мероприятие. Обычно его отмечают 21 июня, в день летнего солнцестояния, в честь солнца и его важности в философии йоги.
Сурья Намаскар, также известная как Приветствие Солнцу, представляет собой серию из 12 поз йоги, которые выполняются в непрерывной последовательности. Каждая поза синхронизирована с дыханием, создавая плавную и заряжающую энергией практику. Эта практика может помочь улучшить гибкость, силу и баланс, а также уменьшить стресс и беспокойство. Это также может помочь улучшить пищеварение, повысить метаболизм и повысить общий уровень энергии.
Примечание для практики:
•108 Сурья Намаскар будет разделен на три части (36+36+36)
•После каждых 36 раундов мы будем отдыхать несколько минут.
Около минуты
20 июня 2023