36 подписчиков
Осанка - фундамент здоровья и молодости.
Если обратить внимание на осанку, то она очень отличается у многих людей. И чем стройней человек, чем более прямая спина, поднят подбородок, расправлены плечи, том моложе он выгладит и тем крепче его здоровье.
Я хожу, выпрямив спину и расправив плечи. При ходьбе я подтягиваю живот, от чего его мускулы напрягаются и он не отвисает, как у многих.
С начала лета я , как и раньше загораю. Когда лежу, я так же стараюсь распрямить весь позвоночник.
Вчера, когда я сидела на остановке, ко мне подсела женщина в возрасте чуть больше 70 и говорит мне: "Девушка, как Вы красиво загорели, такой ровный загар". Я поблагодарила её за комплимент. Потом мы немного поговорили. На самом деле я младше её всего лишь на 10 - 15 лет. Но внешне я выгляжу гораздо моложе.
Привычка ходить, выпрямив спину, подняв подбородок, делает не только моложе, но и здоровее. Не будет болеть поясничный отдел позвоночника, шея, суставы ног, потому что нагрузка будет равномерной.
Конечно, очень большую роль при этом играет отсутствие лишнего веса. Лишний вес на животе, бёдрах, спине будет вас отягощать и не давать выпрямиться.
Поэтому я помогаю моим клиентам избавиться от лишнего веса, обрести стройность и здоровье.
Приходите ко мне на бесплатную консультацию - буду рада помочь.
На фото я с моими однокурсницами по институту на встрече выпускников. 30-летний юбилей окончания института. Здесь мне 52 года.
1 минута
20 июня 2023