84,9 тыс подписчиков
Много Скептиков про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ! Стараюсь Питаться с интервалом 12-14 , иногда и больше. Сахар утром натощак 5,8-6,1. После приема пищи не больше 9. И мне подходит такое питание, отказалась от чаепитий, пью только воду или завариваю травяные чаи( летом не завариваю), хотя родители всегда на покосах летом пили чай травяной. Заваривали зверобой, душицу. Вообщем, летом реже завариваю чаи. Очень люблю зеленый чай со свежей мятой.
Без мяса жизнь не в кайф. Но, я перешла в основном на курицу, рыбу минтай, мясо на гриле.Каши не ем почти, гречку могу иногда. Много помидор, огурцов, зелени, яйца.Отказалась практически от картофеля, не покупаю, макаронные изделия тоже не покупаю.
Что сегодня у меня с утра в холодильнике: йогурт без сахара, молоко для кофе( закончился цикорий),карась жареный из супермаркета (один , большой),одна куриная котлета, рис басмати, помидоры, огурцы, зелень, яйца сырые, масло сливочное(не покупаю хлеб), поэтому масло не нужно…адыгейский сыр с прованскими травами. Вот это будет завтрак и обед в 12 часов. Последний раз вчера кушала в 18:00 вечера. Просыпаюсь с чувством полного желудка, пью воду с утра. Думаю, что нужно носить с собой воду с лимоном. Наступила жара. Что вы думаете по поводу интервального питания? Что можно приготовить из перечисленного набора в холодильнике?
1 минута
20 июня 2023
25,3 тыс читали