253 подписчика
Когда что-то происходит не так , как мы хотим, мы можем злиться или грустить. Злость даёт энергию, чтобы изменить ситуацию, и получить желаемое. Но нередко бывает так, что мы не в силах повлиять на ситуацию — и тогда нам нужна грусть. Процесс горевания — это процесс принятия.
Мы застреваем в злости, когда неадекватно оцениваем действительность: когда пытаемся изменить то, что не в нашей власти. Тогда есть энергия злости, и её некуда направить, она начинает разрушать— происходит битьё головой об стену в том или ином виде.
Застревание в злости тогда, когда пора переходить к грусти, продлевает мучения.
#такойвотяпсихолог #психологтожечеловек #психологические_заметки
Около минуты
20 июня 2023