319 подписчиков
💌 Письмо психологу: я боюсь не соответствовать чужим ожиданиям
Героиня сегодняшнего письма с детства испытывает страх перед людьми. Из-за этого ей тяжело справляться с работой, хотя она занимает всего четыре часа в день:
«У меня проблемы с выполнением обязанностей на работе. Также, бывает, мне нужно выступать перед публикой или вести диалог с незнакомым человеком, что для меня стресс.
Каждый выход из дома и любая деятельность, учеба, разговоры, улица вызывали у меня стресс — это повлияло на весь мой организм. У меня много проблем со здоровьем, и ни один врач не знает, как их вылечить. Я постоянно беру больничные, не успеваю сделать работу, переживаю из-за этого и чувствую вину, выхожу на работу, пытаясь выполнить все, что застопорилось, и снова заболеваю. Жизнь напоминает мне колесо сансары»
Раньше страхи героини письма были более острые, но она начала работать с ними полтора года назад. Ей действительно стало легче, но до комфортного существования далеко. Вместе с психологом разбираемся, почему развивается социальная тревога и как ее купировать:
Около минуты
19 июня 2023
118 читали