235 подписчиков
Йогурт и миндаль - очень полезное сочетание
Миндаль — источник полезных для сердца мононенасыщенных жиров и белков, которые могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. О пользе других орехов можно прочитать здесь.
Употребление йогурта может снизить общий уровень холестерина на 4%. Йогурт содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение и уменьшают воспаление.
Вместе эти два продукта составляют сытную и питательную закуску, которой можно наслаждаться в любое время дня. Важно, чтобы йогурт был натуральным и не содержал сахар.
Огромное спасибо за поддержку!🙏🏻
Около минуты
19 июня 2023