Хорошо, что на сегодняшний день все чаще встречается информация, что ни одна краткосрочная диета не приносит результат. Убийственные диеты на 1200ккал, или высокобелковые, или очень популярные интервальные... Приводят лишь к проблемам со здоровьем и постоянным срывам.
Я не хочу переписывать кучу статей из интернета, ведь каждая девушка, решившая изменить свое тело изучает их великое множество. А лишь хочу донести, что не существует волшебной палочки, которая сделает из тебя стройную красавицу за месяц. А выпадающие клочками волосы или крошащиеся ногти не так-то легко восстановить. Наш организм должен всегда получать достаточное количество витаминов и нутриентов, главное осознанно подходить к своему питанию.
Осознанно - это выпивать свой любимый кофе или чай в правильное время, целенаправленно отказаться всего от одного продукта, пить достаточное количество воды, выбирать сбалансированное питание.
Обо всем этом более подробно в следующих постах.
Около минуты
19 июня 2023