36 подписчиков
РАСТЯЖКА МЫШЦ С ТРЕНЕРОМ
Здоровье опорно-двигательного аппарата крайне важно для самочувствия. Этим облегчается повседневная жизнь, поддерживается сила и молодость, снижается боль или дискомфорт в любых областях тела.
Для улучшения функциональности тела рекомендуются занятия по развитию эластичности мышц, улучшению гибкости, укреплению связочных комплексов и суставов.
Предлагаем вам простой вариант растяжки для начинающих на каждый день, которая подойдет даже "деревянным" и негибким людям. Выполняйте упражнения вместе с тренером.
Юлия Зубрицкая мастер-тренер международного класса по направлениям: pilates props, pilates posture, dance and step aerobic, workout, ragga.
Сертифицированный тренер FISAF Int.по функциональному тренингу, реабилитации и востановлению ОДА.
Около минуты
30 июня 2023