Многие к концу дня ощущают, усталость, напряжение, повышенную мыслительную активность, а иногда и грусть, меланхолию и депрессивное состояние. Это естественная реакция, ведь человек устает , что и приводит к подобному роду проблем и психоэмоциональному состоянию. Иногда просто не знаешь, как расслабиться. В таком случае можно вспомнить о мудре уттараблдха. Эта мудра имеет особенность улучшать настроение, самочувствие, дает силы и энергию, а еще она помогает отдохнуть, при этом улучшая работу пищеварения.