199 подписчиков
Что делать, если укачивает?
Есть люди в принципе склонные к укачиванию: у них слабые вестибулярный и желудочно-кишечные аппараты.
Если же вас раньше вообще не укачивало и вдруг начало, то это повод обратиться к врачу. Это может быть связано с анемией или перенесенными болезнями, которые ослабили тело, вследствие чего аппарат равновесия стал работать хуже. Бывает и так, что человек переносит какую-то психотравму, травму или физические перегрузки, и его тело решает перестроиться. Это не история про какой-то один сменивший положение позвонок - перезагружается вся система. И вдруг начинает укачивать на заднем сиденьи или при движении спиной, хотя раньше такого никогда не было.
В таком случае можно начать с остеопата - он восстановит все тело, подвижность тканей головы, грудной клетки, живота, уберет зажимы. И если остеопат помог – все, проблему решили. Если нет, то дальше стоит пойти к терапевту, а он при необходимости направит к нужным специалистам.
Как справиться с укачиванием, если вы в дороге?
Во-первых, если есть такая возможность - остановиться и дать себе время отдышаться. Дышать медленно и глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через губы. Считайте до 4-х, самое главное – не частить, иначе подключится головокружение и станет еще хуже.
Нормализуйте температуру в салоне - она не должна быть ни резко холодной, ни слишком жаркой, и проследите, чтобы обдув шел по бокам, а не в лицо. Держите голову неподвижно, опираясь на спинку сиденья. И постарайтесь отвлечься простыми способами - пейте воду, массируйте виски, можно нанести какую-нибудь мазь с ментолом. Но ни в коем случае не читайте во время путешествий и не пользуйтесь гаджетами - старайтесь сосредоточиться на горизонте или на далеком неподвижном объекте.
1 минута
30 июня 2023